NHB Iisalmen, Safecaren ja Kainuun ammattiopiston monitoimiosaaja Matti Kokkonen korostaa keskustelujen ja läsnäolon tärkeyttä työelämän kiireissä. Vapaa-ajalla hän silittelee Mirri-kissaa ja rentoutuu parhaiten kotona rakennushommien parissa tai olemalla rankametsässä.
1. Pienennän omaa kiirejalanjälkeäni vapaa-ajalla…
Silittämällä äitivainaani kissaa aina kun mahdollista. Mirri on kohta kaksivuotias maalaiskissa, joka asui aiemmin äitini kanssa Kihlovirralla. Nyt minä olen Mirrin isäntä ja allekirjoitan sen, mitä tieteellisestikin on tutkittu: Kissan silittäminen lievittää stressiä ja laskee sydänkohtauksen riskiä. Onneksi Mirri-kissakin tykkää kovasti rapsutuksesta ja silityksestä.
2. Töissä ja opiskelussa ehkäisen kiireen tunnetta…
Istumalla hetkeksi alas keskustelemaan ihmisten kanssa. Antaudun usein keskusteluille ja rauhoitan tietoisesti omaa kehoani hengittämällä ja olemalla läsnä nuoren, asiakkaan tai kollegan kanssa juuri sillä hetkellä. Mielestäni meillä pitäisi olla aina aikaa keskustelulle työyhteisössä, mutta valitettavan yleistä nykyään on se, että meillä on kiire seuraavaan palaveriin tai syömään palaverin väleissä tai soittamaan tai mitä milloinkin. Näin nykyaikana palavereiden määrä on lisääntynyt ja Teams kokoukset ajoitetaan tasatunneille, jolloin kokoukset alkavat usein myöhässä, koska edellinen venyy ja kiire vaikuttaa kaikkeen tekemiseen. Olisi hyvä pitää 45 minuutin kokouksia ja vartin tauko ennen seuraavaa, jolloin ehtisi rauhassa käydä vessassa, syödä välipalan ja valmistaa keho ja mieli seuraavaan kokoukseen.
3. Harrastuksia, joiden parissa tunnen eläväni tässä ja nyt ovat…
Elän nyt valmennusta, urheiluseuran johtamista ja kilpailunjärjestäjän kiireistä elämää, mutta samalla tämä on mahtavaa. Järjestämme Iisalmessa Potkunyrkkeilyn SM kilpailut 15.-16.4.2023 ja paljon olen taas haalinut itselleni tehtävää. Vaikka tekemistä on paljon, pyrin välttämään kiireen tunnetta keskittymällä kulloiseenkin hetkeen, puheluun tai harjoitukseen ja aistimaan keskustelukumppanin tai urheilijoiden tuntemuksia. Kierrämme urheilijoiden kanssa potkunyrkkeilykilpailuja Suomessa ja Euroopassa, leireilemme ja treenaamme ympäri vuoden, mutta en silti koe olevani kiireinen kilpailumatkoilla tai harrastuksessa, koska pyrin elämään hetkessä ja nauttimaan keskusteluista ja kohtaamisista ainutlaatuisina mahdollisuuksina oppia jotain uutta.
4. Paikka, jossa kiire kaikkoaa ja ajatukset rauhoittuvat löytyy…
Odotan innolla kesää, kun pääsen taas askartelemaan kotipaikallani jotain rakennushommia. Viime kesänä tein roskakatoksen, korjasin kellarin ovet ja tein sukulaisille kukkahyllyjä. Tykkään rakennushommien lisäksi rankametsässä olemisesta yli kaiken ja rentoudun puun tuoksussa vaikka polttopuita tehdessä tai nuotiolla istuessa.
5. Kappale, joka saa minut rauhoittumaan on…
Musiikki toimii fiiliksestä riippuen ja välillä nostan fiilistä tai keskityn kovempitempoisella musiikilla, rock- tai houseklassikoilla, mutta Lou Reedin Perfect Day toimii aina.
6. Viimeksi tein arjen hyvän teon kun…
Olimme kilpailumatkalla urheilijoidemme kanssa menossa Järvenpäähän ja otin kyytiimme Leppävirralla autonsa kolaroineen kaverin, joka oli matkalla Hyvinkäälle. Ajettiin kaveri Järvenpään juna-asemalle ja käytiin mielenkiintoisia keskusteluja elämästä.
7. Lämmin muisto minua kohdanneesta hyvästä teosta on…
Käymäni keskustelut kumppaneidemme kanssa nyt, kun järjestämme SM kilpailuja. Useat yritykset lähtivät mukaan tukemaan kilpailua juuri paikallisuuden ja liikunnan harrastamisen mahdollistamisen takia, ei niinkään logonäkyvyyden tai bisneksen takia. Teemme seuramme arjessa valtavan paljon ennaltaehkäisevää mielenterveystyötä ja liikutamme kaikenikäisiä harrastajia viikoittain. Useille harrastajillemme se yksi erä, kun saa purkaa kiukun nyrkkeilysäkkiin tai rutistaa vatsalihaksia kaverin kanssa, on viikon kohokohta ja auttaa purkamaan arjen paineita. Esimerkiksi Savon Laaturakennuksen Jukan kanssa olemme vuosia mahdollistaneet harrastamisen joillekin tarjoamalla peruskurssin, varusteet ja vakuutuksen.
8. Iisalmessa kiireettömyyttä synnyttää…
Välimatkat ja yhteys luontoon. Keskustassa ei ole ruuhkaa juuri koskaan ja muutamassa minuutissa ollaankin jo luonnon keskellä. Asun itse Kihlovirralla, maaseudulla ja olen täysin stressittä vartissa kaupungissa. Suurkaupungissa ruuhka-aikana puolet lyhyempi matka keskustaan saattaa kestää jopa tunnin.
9. Iisalmeen syntyisi lisää kiireettömyyttä ja leppoisuutta, jos…
Pysähdyttäisiin enemmän porisemaan ihmisten kanssa joutavia. Tai varsinaisesti joutaviahan keskustelut eivät koskaan ole, vaan jokainen keskustelu on ainutlaatuinen mahdollisuus oppia jotain uutta jos asennoidumme oikein. Itse tykkään esimerkiksi kesällä mennä Iisalmen torille ja porisuttaa ketä tahansa vastaan tulee, ja useinhan siellä vastaan tulee tuttuja.