Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Abwechslungsreiche Konditionsgymnastik mit Schwerpunkt Wirbelsäule und einigen Pilates Einheiten. Abschließende Dehnungsübungen und Entspannung

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

• Verbesserung der Grundlagenausdauer (hoher Schwitzfaktor)
• Gezielte Kräftigung verschiedener Muskelgruppen (Bauch/Beine/Rücken/Po…)
• Keine Choreografie
• Gelenkschonend und rückenfreundlich
• Stretching und Entspannung
• Für alle Konditionslevels geeignet

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Herz-Kreislauftraining (auch mit Step); Kräftigungsgymnastik mit und ohne Zusatzgeräte - mit Fokus auf die Wirbelsäule; Abwechslung steht im Vordergrund.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

Funktionelles Ganzkörpertraining - Ausdauer - Kräftigung - Balance - Dehnen.
Gelenkschonend und rückenfreundlich
Teilweise werden auch kleine Hanteln, Therabänder oder ähnliche Hilfsmittel eingesetzt.
Zum Abschluß fließen Yoga- oder Pilateselemente ein.
Fitness für ALLE !

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

Ganzkörper Kräftigung mit und ohne Hilfsmittel
Low impact und high impact Cardio Workout

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

Musikgymnastik mit Schrittkombinationen, Ganzkörperkräftigung; Stretching und Entspannung zum Ausklang.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

Koordinations- und Stabilisationsübungen zum Erlernen und Verbessern der Lauftechnik
Ausdaueraufbau über Zirkel- und Intervalltraining

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 100,-
Uni-Personal: € 150,-
Sonstige: € 200,-

Diese Einheit bietet klassisches CrossFit-Training im Affiliate „CrossFit Untersberg“ an. Hierbei trainierst Du alle körperlichen Fähigkeiten mit einer Vielfalt an Übungen aus z.B. Gewichtheben, Turnen etc.. Speziell ausgebildete Coaches (mind. CF Lvl1) sorgen dafür, dass der Schwierigkeitsgrad der gewählten Übung zu deinem Fitness-Level passt. Darum können Fortgeschrittene wie auch Personen die erst am
Start des Fitnesstrainings stehen, gemeinsam trainieren.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Kampfsport-Fitness
Diese Trainingseinheiten vereinen Fitness und Kampfsport. Es werden Elemente aus verschiedenen Bereichen zusammengeführt und dem Fitnesssportler als "Rundum-Trainingsprogramm" präsentiert. Capoeira verwendet Elemente des brasilianischen Kampftanzes, TaeBo kombiniert Schläge und Tritte verschiedener fernöstlicher Kampfsportarten, um die Fitness zu fördern (hohe Intensität!!).
Diese Einheiten sind vielfältig und präsentieren eine bunte Palette von Trainingseffekten: Erhöhung der Ausdauer, Kräftigung der Muskulatur, Spaß an der Bewegung.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Capoeira Fitness - die besten Übungen aus der brasilianischen Kampf - und Bewegungskunst für Deine Fitness, Schwerpunkt: vielseitiges Bewegungsangebot / Ganzkörpertraining zur Förderung von Koordination, allgemeiner Kräftigung, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

In diesem Tanzkurs wird im Stil des Contemporary Dance trainiert. Wir schauen uns zeitgenössische Tanztechniken an - vor allem „Floorwork“: dabei erarbeiten wir fließende Bewegungen am Boden mit leichten akrobatischen Elementen. Neben dem Erlernen von Choreografien wird viel Raum für Exploration und Improvisation gegeben. Du bekommst Einblicke in Partnering, Bodenarbeit, Contemporary&Modern Dance und Contact Improvisation.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

ZUMBA® FITNESS
Fit mit Merengue, Power mit Salsa, Ausdauer mit Lambada. Heiße Rhythmen bringen jeden noch so müden Körper auf Hochtouren. Lass dich einfach vom Rhythmus forttragen. Ein schöner Nebeneffekt des Salsa-Workouts ist es, verhasste Fettpolster an Bauch-, Bein- und Pobereich abzubauen.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Dance Fitness - Zumba light für EinsteigerInnen
Diese Kursformate vereinen Tanz und Fitness. Sie leben vom Spaß an der Bewegung, einfachen bis herausfordernden Choreografien und trainieren Kondition und Koordination. Gruppendynamik, neue Moves und auch Rhythmen wecken die Tanzbegeisterung in jedem Menschen!

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Wir setzen uns Ziele, auf die wir mit Unterstützung der Gruppe konsequent hinarbeiten. Laufgymnastik, Stretching, Laufstilarbeit.
Ziel: Gemeinsame (freiwillige) Teilnahme am Salzburg Marathon.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 20,-
Uni-Personal: € 30,-
Sonstige: € 40,-

• Abwechslungsreiche, funktionsorientierte und spaßmachende Ausdauer-Kräftigungs-Gleichgewichts-und Dehnungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
• Fokus auf der Kräftigung des Ober-und Unterkörpers und der korrekten Übungsausführung
• Sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene (modifizierte Übungsvariationen)
• Auch für kleinere Raumlichkeiten Zuhause geeignet

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Bodystyling für Körperbewußte
Gruppen - Kräftigungs - Basistraining aller Muskelgruppen mit anschließenden Spezialtraining;
Übungs- & Programm Differenzierung von Mann/Frau in jeder Trainingseinheit (unterschiedliche Problembereiche)
Ein zielgerichtetes Straffungs- und Muskeltraining für den gesamten Körper. Die Schwerpunkte liegen in der Erhöhung des körpereigenen Grundumsatzes, einer gezielten Straffung und Kräftigung der Problemzonen sowie einem präventiven Grundgedanken im Übungsaufbau.
Nach einem Basistraining werden spezielle Trainingsprogramm für Mann/Frau durchgeführt.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Gemeinsames Aufwärmen und Abwärmen mit einem Trainer, Hilfestellung und Trainingsanleitung. Auch freies Training auf allen Leistungsniveaus möglich.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Bodystyling für Körperbewußte
Gruppen - Kräftigungs - Basistraining aller Muskelgruppen mit anschließenden Spezialtraining;
Übungs- & Programm Differenzierung von Mann/Frau in jeder Trainingseinheit (unterschiedliche Problembereiche)
Ein zielgerichtetes Straffungs- und Muskeltraining für den gesamten Körper. Die Schwerpunkte liegen in der Erhöhung des körpereigenen Grundumsatzes, einer gezielten Straffung und Kräftigung der Problemzonen sowie einem präventiven Grundgedanken im Übungsaufbau.
Nach einem Basistraining werden spezielle Trainingsprogramm für Mann/Frau durchgeführt.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Der Zugang zu den Turnhallen erfolgt auf Grund der Baustelle nicht über den Parkplatz, dieser ist jedoch eingeschränkt nutzbar. Der Zugang erfolgt über die Schießstattstraße, hier ist ein Durchgang zu den Containern und den Turnhallen.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Zu Beginn der Session starten wir mit einer entspannenden Traumreise, die als Meditationselement fungiert, um uns danach bereits losgelöst von Alltäglichem zu feinen Klängen zu bewegen. Während des freien Tanzes lassen wir unsere Bewegungen intuitiv fließen. Nach unserer ausgiebigen, energetisierenden Tanzeinlage üben wir dann im dritten Teil Asanas aus, die den gesamten Körper dehnen und kräftigen. 

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

In diesem Kurs wird speziell auf Menschen mit Verletzungen bzw. Körperlichen Schwächen eingegangen und ein besonderes Augenmerk auf das Geraderichten der Gelenke gelegt. Entspannung und eine tiefe Regeneration des Nervensystems sind neben der Dehnung und Kräftigung ein weiterer Schwerpunkt in diesem Kurs.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Das Beste aus zwei Welten!
Yogilates nimmt die wesentlichen Teile von Yoga und Pilates, um in Ihrem Körper zu arbeiten und die Vorteile beider Disziplinen zu erhalten.
Auf der Seite der Pilates-Disziplin liegt der Schwerpunkt auf der Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Auf die Mobilisierung der Wirbelsäule und die Arbeit mit der Bauchmuskulatur achten wir gezielt und effizient. Auf der Seite der Yoga-Disziplin werden wir einige Yoga-Sequenzen verwenden, um dem ganzen Körper Beweglichkeit zu bringen, die Muskeln zu verlängern und zu dehnen, um dann zu einer endgültigen Entspannung zu gelangen, wo wir dem Körper erlauben, alles zu integrieren, was die Praxis uns angeboten hat, und unserem Geist einen Moment zu geben, ruhig zu bleiben.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Andrea Tischendorf ist lizenzierte BASI®- Pilates und bietet den Kurs in Anlehnung an diese Methode an.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Andrea Tischendorf ist lizenzierte BASI®- Pilates und bietet den Kurs in Anlehnung an diese Methode an.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Yoga dynamisch
Fließende Sequenzen mit kraftvoll dynamischen & ausgleichenden Asanas, in denen Atem und Bewegung elegant verschmelzen. Die exakte Ausrichtung des Körpers, Achtsamkeits-, Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung ermöglichen eine ganzheitliche Körpererfahrung. Mehr dazu: www.andrearainer.com

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Yoga gentle Flow
Langsame Yoga - Abfolgen für einen sanften Flow mit Kräftigung, Dehnung, Achtsamkeit und Atemübungen fördern die ganzheitliche Gesundheit und bringen die Energie in Fluss. Mehr dazu: www.andrearainer.com

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Pilates Matt mit Natalia Castaneira

Pilates Mattentraining ist die Grundlage der Pilates-Methode, deshalb ist es sowohl für Anfänger empfehlenswert als auch für all jene, die ihr Pilates-Training vertiefen möchten. Die Teilnehmer lernen die genaue technische Ausführung der Pilates-Übungen. In der Stunde wir werden unsere Rumpfmuskulatur stärken und unsere gesamte Körperhaltung verbessern.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Pilates ist für alle Fitness- und Altersstufen gleichermaßen geeignet.
Die Vielzahl der Pilatesübungen schulen Beweglichkeit, Balance und Kraft, bringen aber ebenso Entspannung durch bewusste Atmung und konzentrierte Ausführung der Übungen mit sich. Pilates widmet sich der Körpermitte, dem „Power-House“. Selbst die kleinsten, sonst wenig beachteten Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, die Beckenbodenmuskulatur gestärkt.
Ich verbinde in meinen Pilateseinheiten östliche und westliche Trainingstechniken, um die Kursteilnehmer zu einem bewussten, gesunden Körpergefühl zu führen, aber auch Freude an Bewegung zu vermitteln

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Die Mattenarbeit ist die Basis der Pilates-Methode. Jede(r) Trainierende lernt, sich zunächst auf die Basis-Bewegungsmuster einer Übung zu konzentrieren - und mit dem eigenen Atemrhythmus zu verbinden.

Die Bewegungen sollten hochkonzentriert ausgeführt werden - eine Trainigsstunde für sich und den eigenen Körper! Nur so kann die Zentrierung und Kontrolle für den Aufbau einer jederzeit abrufbaren, genauen und zuverlässigen Motorik angeeignet werden - mittels derer die Übungen in Fleisch und Blut übergehen.

Je besser man im Timing, in der Umsetzung der erlernten Grundprinzipien wird, desto fließender und anspruchsvoller werden die Bewegungselement in Sequenzen zusammengesetzt - in den Fluss gebracht.

Der Schlüssel zum Erfolg liegt im aktiven, regelmäßigen Üben - wer regelmäßig zu den Pilateseinheiten erscheint, und die Übungen optimiert - wird ohne Zweifel Freude an der wunderbaren Welt von PILATES haben.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 70,-
Sonstige: € 105,-

Feel Good Flow aus Yoga und Pilates mit Yin Yoga (Faszienstretch) zum Ausklang
Info: Die Parkplätze vor dem Haupteingang dürfen benützt werden.
!!!der Eingang ist aber seitlich an der Guggenmoosstraße 44: Turnhalle ist nicht zu übersehen.
Solltet ihr in der Guggenmoosstraße parken: bitte die Parkuhr stellen.
Matten sind vorhanden (eigene ist immer besser) Handtuch, Wasserflasche und Jacke für das „Cool Down“ bitte mitnehmen

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 110,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 25,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 80,-
Uni-Personal: € 130,-
Sonstige: € 160,-

yogaähnliche Übungen, Entspannungstechniken, Geistestraining, Fokus auf Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen
ACHTUNG: keine psychotherapeutische Arbeit, Voraussetzung: Fähigkeit zur Selbstreflexion mit einem freundlichen Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 75,-
Uni-Personal: € 120,-
Sonstige: € 150,-

Krav Maga ist das Selbstverteidigungssystem der Israelis und hat das Ziel, Dich in die Lage zu versetzen, eine Notwehrsituation mit einem oder mehreren Angreifern möglichst rasch zu Deinen Gunsten zu entscheiden. Unser Motto ist jedoch „jeder vermiedene Kampf ist ein gewonnener Kampf“, sodass auch Prävention bzw. Deeskalation wichtige Aspekte sind. Unser Repertoire umfasst Abwehr von Attacken eines oder mehrerer Angreifer mit Schlägen, Stößen und Tritten, bewaffneter Angreifer (z.B. Messer oder Stock), statischer Angriffe wie Umklammerungen, Würgen oder Headlocks und Bedrohungssituationen, z.B. im Rahmen eines Überfalls. Zusätzlich beschäftigen wir uns mit häufigen Angriffen bzw. Bedrohungslagen am Boden.


Kleingruppenkurs mit max. 12 TN!

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 75,-
Uni-Personal: € 120,-
Sonstige: € 150,-

Haltung ist dynamisch. Es erwarten dich Übungen zur Koordination und Balance. Wir versuchen deine allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und durch Kräftigungsübungen u.a. deinen Sprung- und Kniegelenken Stabilität zu verleihen. Haltungsschwächen im Oberkörper sollen durch Mobilisation und Kräftigung des Schultergürtels und gezieltes Training der Rumpfmuskulatur ausgeglichen werden.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 70,-
Uni-Personal: € 100,-
Sonstige: € 130,-

Haltung ist dynamisch. Es erwarten dich Übungen zur Koordination und Balance. Wir versuchen deine allgemeine Beweglichkeit zu verbessern und durch Kräftigungsübungen u.a. deinen Sprung- und Kniegelenken Stabilität zu verleihen. Haltungsschwächen im Oberkörper sollen durch Mobilisation und Kräftigung des Schultergürtels und gezieltes Training der Rumpfmuskulatur ausgeglichen werden.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 55,-
Uni-Personal: € 85,-
Sonstige: € 110,-

Faszientraining und funktionelles Training
Mit Hilfe der Faszienrolle und anderen Kleingeräten mobilisieren, kräftigen und stabilisieren wir den ganzen Körper. Wir fördern Beweglichkeit und fokussieren uns auf die richtige Haltung. So können Schmerzen am Bewegungsapparat vorgebeugt und gelindert werden. Zusätzlich wird das Verletzungsrisiko gesenkt. Diese Einheit eignet sich auch als Regenerationsmaßnahme nach intensiven Trainings.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 85,-
Sonstige: € 130,-

KEINE ANFÄNGER:INNEN
Voraussetzung: Kraul- und Brusttechnik in Grundzügen

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 85,-
Sonstige: € 130,-

KEINE ANFÄNGER:INNEN
Voraussetzung: Kraul- und Brusttechnik in Grundzügen

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 45,-
Uni-Personal: € 85,-
Sonstige: € 130,-

Voraussetzung: Kraul- und Brusttechnik in Grundzügen

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 55,-
Uni-Personal: € 95,-
Sonstige: € 140,-

Dieser Kurs ist unser einziger Schwimmkurs im Stadtgebiet und daher extrem nachgefragt - es ist zu erwarten, dass der Kurs innerhalb weniger Sekunden ausgebucht sein wird. Wir empfehlen daher, sich auch Alternativen zu suchen.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 80,-

Das Geheimnis liegt in der Physik des Wassers - Widerstand, Druck, Auftrieb u Temperatur. Zu motivierender Musik wird ein idealer Mix spezifischer Übungen zur Verbesserung von Muskulatur, Bindegewebe und Kreislauf angeboten. Dabei können Sie Ihre Belastung individuell steuern und sich so auf Ihrem Fitnessniveau bewegen.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 80,-

Das Geheimnis liegt in der Physik des Wassers - Widerstand, Druck, Auftrieb u Temperatur. Zu motivierender Musik wird ein idealer Mix spezifischer Übungen zur Verbesserung von Muskulatur, Bindegewebe und Kreislauf angeboten. Dabei können Sie Ihre Belastung individuell steuern und sich so auf Ihrem Fitnessniveau bewegen.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 50,-
Uni-Personal: € 80,-
Sonstige: € 110,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 55,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 100,-

(Partner)Akrobatik, Turnen, am Vertikaltuch klettern, auf der Kugel laufen, Jonglieren - und andere Zirkuskünste erlernen und trainieren!

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 85,-
Uni-Personal: € 100,-
Sonstige: € 120,-

Schwebe akrobatisch am Hoop durch die Luft - max. 12 TN

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

TAE KWON DO ist eine ca. 2000 Jahre alte fernöstliche Kampfsportart aus Korea und lässt sich als eine waffenlose Kunst der
Selbstverteidigung beschreiben. Die Technik besteht aus Variationen von Schlägen und Stößen mit den
Händen, Armen, Beinen und Füßen, deren Erlernenin erster Linie der Persönlichkeitsentfaltung dient.

In der Mitte unseres Jahrhunderts wurden die verschiedenen TAE KWON DO Stile zu einer einheitlichen
Stilrichtung zusammengefasst und 1961 reglementiert.Seit 1973 werden Weltmeisterschaften ausgetragen.

GESUNDHEIT UND TAE KWON DO

TAE KWON DO dient nicht nur dem Selbstaufbau,der Selbstwiederherstellung, der Selbstvitalisierung
und der Selbstregulierung, sondern wirkt auch in geistig-psychologische Bereiche. Es verschafft ein
gesundes seelisch-körperliches Gleichgewicht. Durch das stetige Üben wird die Abwehrkraft erhöht, die
Konstitution und die geistige Disziplin gestärkt.
Unsere Gesundheit wird von vielen Einflüssen mitbestimmt. Berufs- und Alltagsleben, Ernährung,
Lebenseinstellung und Lebensgewohnheiten.TAE KWON DO kann eine Möglichkeit sein, sich eine
gesündere und vitalere Lebensweise anzueignen.
Regelmäßiges Training von Gymnastik, Ausdauer-,Atem- und Konzentrationsübungen bewirkt die positive
Veränderung und Stärkung der Funktionen von Herz,Kreislauf, Atmung, Verdauung und des Nervensystems.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

TAE KWON DO ist eine ca. 2000 Jahre alte fernöstliche Kampfsportart aus Korea und lässt sich als eine waffenlose Kunst der
Selbstverteidigung beschreiben. Die Technik besteht aus Variationen von Schlägen und Stößen mit den
Händen, Armen, Beinen und Füßen, deren Erlernenin erster Linie der Persönlichkeitsentfaltung dient.

In der Mitte unseres Jahrhunderts wurden die verschiedenen TAE KWON DO Stile zu einer einheitlichen
Stilrichtung zusammengefasst und 1961 reglementiert.Seit 1973 werden Weltmeisterschaften ausgetragen.

GESUNDHEIT UND TAE KWON DO

TAE KWON DO dient nicht nur dem Selbstaufbau,der Selbstwiederherstellung, der Selbstvitalisierung
und der Selbstregulierung, sondern wirkt auch in geistig-psychologische Bereiche. Es verschafft ein
gesundes seelisch-körperliches Gleichgewicht. Durch das stetige Üben wird die Abwehrkraft erhöht, die
Konstitution und die geistige Disziplin gestärkt.
Unsere Gesundheit wird von vielen Einflüssen mitbestimmt. Berufs- und Alltagsleben, Ernährung,
Lebenseinstellung und Lebensgewohnheiten.TAE KWON DO kann eine Möglichkeit sein, sich eine
gesündere und vitalere Lebensweise anzueignen.
Regelmäßiges Training von Gymnastik, Ausdauer-,Atem- und Konzentrationsübungen bewirkt die positive
Veränderung und Stärkung der Funktionen von Herz,Kreislauf, Atmung, Verdauung und des Nervensystems.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Wir erarbeiten uns einfache Selbstschutz- und Abwehrtechniken die für jede und jeden ohne Vorkenntnisse gut erlernbar sind. Hapkido Techniken basieren auf dem Prinzip: Niemals Kraft gegen Kraft, sondern immer mit der Kraft des Angriffs. Geeignet für Hapkido ist jede/r, die/der sich schützen können möchte. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wer mehr an sich und den Techniken arbeiten möchte, kann zusätzlich jeden Donnerstag 19.30-21.00 ins Training kommen.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Die Handhabung des deutschen Langschwertes. Europäischer Schwertkampf nach mittelalterlichen Fechtmeistern.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Wir vermitteln euch ein breites Spektrum des Boxens:
• Technik: Box-Aufstellung, Beherrschung der Hände
• Taktik: Kombinationen, Beweglichkeit
• Strategie: in unterschiedlichen Kampfdistanzen und Kampfsituationen
• Koordination: Bewegungsabläufe in Technik und Taktik
• Ausdauer: Ermüdung hinauszögern, Zirkel-Training, Kraftausdauer
• Kraft: Leistungssteigerung, Schlagkraft
• Schnelligkeit: Schnellkraft, Aktion –Reaktion
Die Übungen beinhalten folgende Trainingsmittel:
• Schattenboxen
• Partnerübungen
• Zirkeltraining/ Kraftausdauertraining
• Kampfsituationstraining
• Bedingtes Sparring (Sparring mit technisch-taktischer Aufgabenstellung)
Für die Teilnahme ist folgende Trainingsausrüstung erforderlich:
Box-Handschuhe für Frauen 10oz, für Männer 12oz, idealerweise Bandagen und Springschnur

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 75,-
Uni-Personal: € 145,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 75,-
Uni-Personal: € 145,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 75,-
Uni-Personal: € 145,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 80,-
Sonstige: € 120,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 80,-
Sonstige: € 120,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 80,-
Sonstige: € 120,-

Willkommen in der Welt der Salsa Tanz Szene!
Bei uns bist du richtig, da wir seit 26 Jahren in Salzburg Salsa unterrichten.
Es gibt 4 anerkannte Salsa Stile: Cuban / LA / PR / NY
Als Anfänger:in lernst du bei uns die zwei meist getanzten Stile der Welt (Cuban Salsa Style und Los Angeles Style)

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 80,-
Sonstige: € 120,-

Willkommen in der Welt der Salsa Tanz Szene!
Bei uns bist du richtig, da wir seit 26 Jahren in Salzburg Salsa unterrichten.
Es gibt 4 anerkannte Salsa Stile: Cuban / LA / PR / NY
Als Anfänger:in lernst du bei uns die zwei meist getanzten Stile der Welt (Cuban Salsa Style und Los Angeles Style)
Wir führen dich in die Welt der Salsa Cubana und parallel lernst du auch den linealen Salsa.
Du bekommst eine Einführung in Sensual Bachata und Basics von Cha Cha Cha.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 80,-
Sonstige: € 120,-

Willkommen in der Welt der Salsa Tanz Szene!
Bei uns bist du richtig, da wir seit 26 Jahren in Salzburg Salsa unterrichten.
Es gibt 4 anerkannte Salsa Stile: Cuban / LA / PR / NY
Als Anfänger:in lernst du bei uns die zwei meist getanzten Stile der Welt (Cuban Salsa Style und Los Angeles Style)
Wir führen dich in die Welt der Salsa Cubana und parallel lernst du auch den linealen Salsa.
Du bekommst eine Einführung in Sensual Bachata und Basics von Cha Cha Cha.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 80,-

Willkommen in der Welt der Salsa Tanz Szene!
Bei uns bist du richtig, da wir seit 26 Jahren in Salzburg Salsa unterrichten.
Es gibt 4 anerkannte Salsa Stile: Cuban / LA / PR / NY
Als Anfänger:in lernst du bei uns die zwei meist getanzten Stile der Welt (Cuban Salsa Style und Los Angeles Style)
Wir führen dich in die Welt der Salsa Cubana und parallel lernst du auch den linealen Salsa.
Du bekommst eine Einführung in Sensual Bachata und Basics von Cha Cha Cha.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

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Stud. PLUS,MOZ,FH: € 20,-
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Ultimate Frisbee ist ein schneller, attraktiver, körperkontaktloser Teamsport mit einer
Sportdisc gespielt (Frisbee), der uns sowohl konditionell als auch mental einiges abverlangt.
Anfänger:innen + Fortgeschrittene!

Wir werden …
o alle möglichen Würfe, Regeln, Taktik lernen
o eine Menge Ultimate Frisbee und Dodgebee (weiche Frisbee) spielen
o an Turnieren teilnehmen (wer will), z.B. USI Meisterschaften Ultimate, Disc Golf, …
o zusätzlich Vereinstraining in Salzburg möglich

Bei Fragen könnt ihr mich gerne kontaktieren
ultimatesalzburg@gmail.com
Ich freue mich auf euer kommen,
Sandra Zaborsky
Ultimate Frisbee Union Salzburg (UFUS)

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 90,-
Uni-Personal: € 135,-
Sonstige: € 180,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
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Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Anforderungen: keine oder geringe technische Grundkenntnisse, keine oder nur wenig Spielpraxis (Schulsport)
Lernziele: Aufspiel von Position 3; einfache Regelkenntnisse (Positionen, Rotation); spielfähige Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel, Zuspiel über Kopf); sicheres Beherrschen des Service von unten.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Anforderungen: sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annahme-Zuspiel-Angriff), hohes Zuspiel von der Mitte auf die Aussenpositionen, Grundkenntnisse des Regelwerks.
Lernziele: verbessern der techn. Fertigkeiten: zielorientiertes, variables oberes und unteres Zuspiel, Angriff mit Anlauftechnik, Block; Service von oben; Erlernen einfacher taktischer Varianten.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Anforderungen: sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annahme-Zuspiel-Angriff), hohes Zuspiel von der Mitte auf die Aussenpositionen, Grundkenntnisse des Regelwerks.
Lernziele: verbessern der techn. Fertigkeiten: zielorientiertes, variables oberes und unteres Zuspiel, Angriff mit Anlauftechnik, Block; Service von oben; Erlernen einfacher taktischer Varianten.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Anforderungen: sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annahme-Zuspiel-Angriff), hohes Zuspiel von der Mitte auf die Aussenpositionen, Grundkenntnisse des Regelwerks.
Lernziele: verbessern der techn. Fertigkeiten: zielorientiertes, variables oberes und unteres Zuspiel, Angriff mit Anlauftechnik, Block; Service von oben; Erlernen einfacher taktischer Varianten.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Anforderungen: gute bis sehr gute Grundtechnik (Zuspiel Angriff, Block), hohe Diagonal-bzw. Parallelpässe, Service von oben/Annahme, zielorientiertes Schlagen des Balles, Taktisches Spielverständnis.
Lernziele: Zuspiel von der Position 2 mit verschiedenen Angriffsvarianten; Grundkenntnisse Block/Feldabwehrsystem aneignen; Einer- und Doppelblock; sicheres Service von oben; Sprungservice.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Anforderungen: sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annahme-Zuspiel-Angriff), hohes Zuspiel von der Mitte auf die Aussenpositionen, Grundkenntnisse des Regelwerks.
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Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Anforderungen: gute bis sehr gute Grundtechnik (Zuspiel Angriff, Block), hohe Diagonal-bzw. Parallelpässe, Service von oben/Annahme, zielorientiertes Schlagen des Balles, Taktisches Spielverständnis.
Lernziele: Zuspiel von der Position 2 mit verschiedenen Angriffsvarianten; Grundkenntnisse Block/Feldabwehrsystem aneignen; Einer- und Doppelblock; sicheres Service von oben; Sprungservice.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 45,-
Sonstige: € 70,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Voraussetzung: Eigenen Schläger und passendes Schuhwerk (indoor bzw. outdoor) mitnehmen, keine abfärbenden Schuhsohlen; Level: Für Personen, die noch nie Tennis gespielt haben bzw. für Personen, die die Grundschläge Vorhand und Rückhand nur ungenügend beherrschen; Lehrinhalte: Erlernen der Schläge Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Volley sowie Anwendung des Erlernten in Spielformen;

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Voraussetzung: Eigenen Schläger und passendes Schuhwerk (indoor bzw. outdoor) mitnehmen, keine abfärbenden Schuhsohlen; Level: Passables Beherrschen der Grundschläge (Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley); Lehrinhalte: Übung der Schläge Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Volley und Durchführung von Spielformen;

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Voraussetzung: Eigenen Schläger und passendes Schuhwerk (indoor bzw. outdoor) mitnehmen, keine abfärbenden Schuhsohlen; Level: Gutes bzw. sicheres Beherrschen der Grundschläge (Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley); Lehrinhalte: Festigung bzw. Entwicklung der Schläge Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Volley und Durchführung von Spielformen

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Voraussetzung: Eigenen Schläger und passendes Schuhwerk (indoor bzw. outdoor) mitnehmen, keine abfärbenden Schuhsohlen; Level: Gutes bzw. sicheres Beherrschen der Grundschläge (Vorhand, Rückhand, Aufschlag, Volley); Lehrinhalte: Festigung bzw. Entwicklung der Schläge Vorhand, Rückhand, Aufschlag und Volley und Durchführung von Spielformen

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 110,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 220,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 210,-
Uni-Personal: € 320,-
Sonstige: € 440,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 210,-
Uni-Personal: € 320,-
Sonstige: € 440,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 210,-
Uni-Personal: € 320,-
Sonstige: € 440,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 55,-
Sonstige: € 85,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 100,-
Uni-Personal: € 150,-
Sonstige: € 200,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 100,-
Uni-Personal: € 150,-
Sonstige: € 200,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Boulderkurs mit dem Ziel die Klettertechnik der Teilnehmer:innen zu verbessern.
Der Kurs findet ausschließlich Indoor in einer Turnhalle der HAK-Lehen statt.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Boulderkurs mit dem Ziel die Klettertechnik der Teilnehmer:innen zu verbessern.
Der Kurs findet ausschließlich Indoor in einer Turnhalle der HAK-Lehen statt.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Ziel dieses Kurses ist es, das persönliche Bewegungsrepertoir (für das Klettern) zu erweitern. Dazu werden unterschiedliche Bewegungsaufgaben gestellt, die verschiedenste Klettertechniken verlangen. Ein weiteres Ziel ist es, selbstständig (und mit Partnern) Kletterprobleme erstellen zu lernen und diese dann (gemeinsam) zu lösen.

Im WS werden wir künstliche Kletterwände nutzen.
Im SS findet der Kurs ab Ostern bei Schönwetter (Details im Kurs) am Kletterturm statt, wo neben dem Bouldern natürlich auch mit Seil geklettert werden kann.

Allgemeines zum Bouldern:
Der Begriff Bouldern leitet sich vom englischen Wort für einen Felsblock ab und bezeichnet das Klettern ohne Seil und Klettergurt in Absprunghöhe. Geklettert wird an Felsblöcken als auch an künstlichen Strukturen. Dabei ist Bouldern kein Trendsport, sondern ursprüngliches Klettern, für das man Schuhe, Magnesia und ev. eine Bouldermatte braucht.
Die Seilfreiheit erlaubt, der einzelnen Bewegung mehr Aufmerksamkeit zu schenken, deshalb wird Bouldern auch als das "Labor der Klettertechnik" bezeichnet.
Zur Lösung moderner Boulderprobleme braucht man ein gutes Auge, intuitives biomechanisches Verständnis und eine sehr gute Körperbeherrschung.
Bouldern wird als besonders soziale Aktivität geschätzt. Die räumliche Nähe erlaubt unmittelbare Kommunikation, wie sie beim Routenklettern nicht gegeben ist. Ob Weltklasse oder Anfänger - vom gemeinsamen Bouldern profitieren alle...

Literatur: Lizenz zum Bouldern, Udo Neumann, www.udini.com
Besser Bouldern, Andreas Hofmann, tmms Verlag

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Seile, Karabiner, Gurte sind vorhanden; für entsprechendes Schuhwerk ist selbst zu sorgen (in begrenzter Anzahl sind tlw. gebrauchte Schuhe vorhanden).

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Gerade für Anfänger:innen aber auch für Fortgeschrittene ist dieser Kletterkurs eine perfekte Möglichkeit gemeinsam zu klettern oder an der Sicherungs- und Seiltechnik zu feilen. In diesem Kurs trifft man viele Gleichgesinnte und lernt neue Kletterpartner kennen. Schon so manche erfolgreiche Seilschaft hat sich so gefunden und besteht bis heute.
Fernab von überfüllten Kletterhallen bietet die, mit neuen Griffen ausgestattete, Kletterwand im Sportzentrum Rif optimale Bedingungen um neue Bewegungen zu lernen und zu Trainieren. Bei schönem Wetter steht uns auch der Kletterturm Rif zur Verfügung und wir können im Freien die bis zu 25m hohen Granitwände beklettern.
Seile, Gurte und Sicherungsgeräte sind vorhanden. Leihschuhe nur in begrenzter Anzahl

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Gerade für Anfänger:innen aber auch für Fortgeschrittene ist dieser Kletterkurs eine perfekte Möglichkeit gemeinsam zu klettern oder an der Sicherungs- und Seiltechnik zu feilen. In diesem Kurs trifft man viele Gleichgesinnte und lernt neue Kletterpartner kennen. Schon so manche erfolgreiche Seilschaft hat sich so gefunden und besteht bis heute.
Fernab von überfüllten Kletterhallen bietet die, mit neuen Griffen ausgestattete, Kletterwand im Sportzentrum Rif optimale Bedingungen um neue Bewegungen zu lernen und zu Trainieren. Bei schönem Wetter steht uns auch der Kletterturm Rif zur Verfügung und wir können im Freien die bis zu 25m hohen Granitwände beklettern.
Seile, Gurte und Sicherungsgeräte sind vorhanden. Leihschuhe nur in begrenzter Anzahl

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 35,-
Uni-Personal: € 65,-
Sonstige: € 100,-

Für alle, die erste Berührungen mit dem Klettersport machen wollen – dies beinhaltet Bouldern sowie Klettern am Seil. Aufgrund der großen Teilnehmerzahlen ist neben Schulung von Knoten und Sicherungstechniken in Kleingruppen auch vor allem selbstständiges Klettern/Bouldern mit Eigenverantworlichkeit Teil dieses USI-Kurses.
Bei trockenem Wetter und angenehmen Temperaturen findet das Klettertraining am Kletterturm in Rif statt (Die ersten Einheiten finden in der Halle in Rif statt). Je nach Witterung ist es möglich, dass das Training auch im WiSe bis etwa Mitte/Ende November am Turm stattfindet.
In der Halle wird Toprope geklettert und gebouldert.

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 90,-
Sonstige: € 120,-

500 Skispringen - Idealer Einstieg für Anfänger:innen

03. - 05. Mai 2024/ Höhnhart

Kursleitung: Diess / Klementschitsch / Steinbacher

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Ideal für Neulinge, Neugierige und auch Fortgeschrittene, die wieder in die neue Saison einsteigen wollen.
Die Sprunganlage Höhnhart bietet für alle die besten Voraussetzungen.
Vorübungen, Herantasten und erste Sprünge auf der 15 Meter Schanze sowie intensive Trainingseinheiten mit Videounterstützung ermöglichen einen raschen und sicheren Zugang zur Faszination der Sportart Skispringen.

Material: Ski, Schuhe und Anzug können im Set (€ 20.-) entliehen werden. Skihelm, Skibrille, Handschuhe und Trainingsbekleidung sind mitzubringen.

Voraussetzungen/Anforderungen: Körperliche Fitness, sicheres Skifahren/Snowboarden!

Zusätzliche Kosten: 2 mal Frühstückspension zu ca € 40.- und Schanzengebühren (ca. € 20.-).

Max. Teilnehmer: 18

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 75,-
Uni-Personal: € 113,-
Sonstige: € 150,-

501 Skispringen (Für Fortgeschrittene)

17. - 20. Mai 2024 / Alpenarena Villach.
Anreise am 17.05., Beginn Freitag Nachmittag.

Kursleitung: Diess / Klementschitsch / Steinbacher

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Das legendäre Sommercamp der USI-Adler - intensive Trainingstage auf den 3 Schanzen der Alpenarena Villach sollen bereits Erlerntes festigen und verbessern.

Material: Ski, Schuhe und Anzug können im Set (€ 20.-) entliehen werden. Skihelm, Skibrille, Handschuhe und Trainingsbekleidung sind mitzubringen.

Voraussetzungen/Anforderungen: keine Anfänger:innen, körperliche Fitness, sicheres Skifahren bzw. Snowboarden.

Zusätzliche Kosten: 3 mal Halbpension zu ca 40.- und Schanzengebühren (ca. € 35.-).

Max. Teilnehmer: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 75,-
Uni-Personal: € 113,-
Sonstige: € 150,-

502 Skispringen Planica
(nur für Fortgeschrittene)

12. - 15. September 2024 / Planica (SLO).
Anreise am 12.September, Beginn am 13. September, morgens

Kursleitung: Diess / Klementschitsch / Steinbacher

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail

Storno bis spätestens 12.06.2024

Beschreibung: Intensives Training auf den Schanzen von Planica mit Quartier in Villach.

Voraussetzungen/Anforderungen: Fortgeschrittene Skispringer

Zusätzliche Kosten: 2 mal Halbpension zu ca 40.- und Schanzengebühren (ca. € 35.-).

Max. Teilnehmer: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 80,-
Uni-Personal: € 120,-
Sonstige: € 180,-

505 Tennis Intensivkurs für Anfänger:innen
Erlernen der Grundtechniken durch methodische Übungen

18. - 20. Mai 2024
Sa, 18.05.: 08.00 – 11.00 Uhr
So, 19.05.: 10.00 – 12.00 und 13.00 – 15.00 Uhr
Mo, 20.05.: 08.00 - 11.00 und 11.00 – 13.00 Uhr

ULSZ Rif Sandplätze/ Tennishalle

Kursleitung: Gabi Baumgartner

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail nach Anmeldung

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Erlernen und Festigen der Grundschläge durch methodische Übungen, inkl. zwei Stunden Theorie bzw. Videoanalyse, Einsatz Ballwurfmaschine.

Material: Tennisschläger, Tennisschuhe

Max. Teilnehmerzahl: 6

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 80,-
Uni-Personal: € 120,-
Sonstige: € 180,-

506 Tennis Intensivkurs für Fortgeschrittene
Festigen der Grundtechniken, Anwenden des Gelernten im Spiel

09. Mai & 11. - 12. Mai 2024
Do, 09.05.: 08.00 – 10.00 und 11.00 – 13.00 Uhr
Sa, 11.05.: 08.00 – 10.00 und 11.00 – 13.00 Uhr
So, 12.05.: 08.00 - 11.00 Uhr

ULSZ Rif Sandplätze/ Tennishalle

Kursleitung: Gabi Baumgartner

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail nach Anmeldung (Ablauf, benötigte Ausrüstung etc.).

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Festigen der Grundtechniken durch methodische Übungen, Anwenden des Gelernten im Spiel, Unterricht inkl. zwei Stunden Theorie bzw. Taktik, Einsatz Ballwurfmaschine.

Material: Tennisschläger, Tennisschuhe

Max. Teilnehmerzahl: 8

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 100,-
Uni-Personal: € 170,-
Sonstige: € 240,-

507 Tennis Aufbaucamp (mäßig Fortgeschrittene)
02. - 05. Mai 2024 / Niederöblarn (SportsArea Grimming)

Kursleitung: Peter Lutz

Vorbesprechung: Information aller TN per Mail nach Anmeldung.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Grundschläge stabilisieren und taktisch anwenden. Einstieg in das Einzel- und Doppelspiel. Tennis 2 Stunden am Vormittag und 2 Stunden am Nachmittag, Kraft- und Koordinationstraining, wenn möglich freies Spielen, Wellness.

Voraussetzungen/Anforderungen: Fortgeschrittene, gutes Beherrschen der Grundschläge, Einzel- und Doppelspiel.

Material: Eigenes Material bzw. zu Testzwecken ist Material der Fa. Babolat vorhanden.

Zusätzlich Anfallende Kosten: Preis / Person im EZ inkl. VP (Beginn Mittagessen, Ende Frühstück). € 236 / im DZ € 200

Max. Teilnehmerzahl: 8

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 675,-
Uni-Personal: € 745,-
Sonstige: € 815,-

508 Tennis-Camp „Perfektion“ € 675.-/ 745.-/ 815.-

13. - 17. April 2024 /

Pula (Kroatien), Park Plaza Histiria

Kursleitung: Peter Lutz + Berthold Arming

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: : Die perfekte Vorbereitung auf die Tennis-Sandplatz-Saison! Intensives Stabilisieren der Grundschläge und Erweitern des Technikrepertoires durch Topspin, Sidespin, Slice im Vorhand- und Rückhandbereich und Aufschlagvarianten. Verbessern des Einzel- und Doppelspiels. Tennis 2 Stunden vormittags und 2 Stunden nachmittags, Kraft- und Koordinationstraining, wenn möglich freies Spielen, Wellness.

Voraussetzungen/Anforderungen: Sicheres Beherrschen der Grundschläge Vorhand, Rückhand, Volley und des Aufschlagablaufs, ideal für fortgeschrittene Spieler, Hobby Cup und Meisterschaftsspieler.

Inkludierte Leistungen: Hotel 4 Nächte HP, Platzmieten, Bälle, Unterricht

Material: Eigenes Material bzw. zu Testzwecken ist Material der Fa. Babolat vorhanden.

Zusätzlich anfallende Kosten: Fahrtkosten, EZ-Zuschlag € 29,00 p/N

Max. Teilnehmerzahl: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 105,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 210,-

510 Fitnesswochenende Südkärnten
4 Tage Bewegung im Freien und in der Halle

29. Mai - 02. Juni 2024 / Feistritz ob Bleiburg

Kursleitung: Fernbacher / Keuschnig

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: 4 Tage Bewegung Gymnastik, Mountainbiken, Laufen, Qi Gong, Hockeyturnier und mehr ist im Preis inkludiert. Optional möglich: Standup Paddeln, Stollenbiken, Bogenschiessen, MTB-Flowtrail auf der Petzen (mit Lift).

Material: Mountainbike, Helm, Sportkleidung, Laufschuhe, Badekleidung.

Voraussetzungen/Anforderungen: Freude am Sport

Zusätzliche Kosten: 180€ pro Person für Übernachtungen mit Frühstück, zzgl. Essen

Max. Teilnehmerzahl: 20

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 90,-
Sonstige: € 120,-

511 Beachvolleyball Camp - Austria-Edition
Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene

23. - 26. Mai 2024 / ULSZ Rif

Kursleitung: Reini Schiefer / Daniel Wimmer

Vorbesprechung: Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: 6 Praxiseinheiten mit folgenden Inhalten: Beachvolleyball Grundlagen (oberes Zuspiel, unteres Zuspiel, Service, Annahme, Angriff,
Block), spieltaktisches Grundverständnis und das traditionelle Abschlussturnier. Freies Spiel zwischen den Einheiten ist jederzeit möglich;
Material: Beachvolleybälle (falls vorhanden), Sportkleidung für Schön- und Schlechtwetter, Sonnenschutz, Sonnenbrille, Regenschutz, evtl. Beachsocks und Laufschuhe.

Voraussetzungen/Anforderungen: Allgemeine Kenntnisse der Grundtechniken (Baggern, Pritschen).

Inkludierte Leistungen: Ganztagesnutzung der Plätze, geleitete Trainings und jederzeit gerne Beachvolleyball-
Talks

Zusätzliche Kosten: Fahrtkosten, Verpflegung, Abendessen.

Max. Teilnehmerzahl: 22

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 175,-
Uni-Personal: € 262,-
Sonstige: € 350,-

512 Stand Up Paddle Sportkurs 1
SUP Kurs für Einsteiger und leicht Fortgeschrittene

Termine: Di, 30. April + 7./14./21./28. Mai + 4. Juni 2024 jeweils 16.00 - 18.00 Uhr / Fuschlsee, Wolfgangsee, Mondsee

Kursleitung: Rainer Schmid (www.sup-box.at)

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Wir starten mit einem Einführungskurs, indem wir die Theorie bzw. die unterschiedlichen Paddeltechniken erlernen. Der Kurs ist aufbauend sodass der Fokus bei jedem Termin auf das Intensivieren der „perfekten“ Technik ausgerichtet ist. Das Erlernen des idealen Basisschlag steht dabei im Mittelpunkt. Die SUP Touren richten sich nach der Kondition bzw. der Technik der Teilnehmer sodass wir nach und nach unser SUP Abenteuer verlängern und unsere Fitness und Grundlagenausdauer verbessern. Freu dich darauf, das Fitnessstudio ins Freie zu verlegen!

Material / Inkludierte Leistungen: inkl. SUP-Boards, Paddel und Ausrüstung; Boards werden je nach Können und Durchführungsart gewählt (vom schnellen Tourer bis zum reinrassigen Race-Board) und bereitgestellt.

Voraussetzungen/Anforderungen: Sicheres Schwimmen, gute sportliche körperliche Verfassung, allgemein gute Grundlagenausdauer. zusätzliche Kosten: selbständige Anreise, ggf. Eintritte in Strandbäder, Leihgebühr Waterwear (Neos, Boots) bei Bedarf: 5 € pro Person /Kurstag

Max. Teilnehmerzahl: 8

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 175,-
Uni-Personal: € 262,-
Sonstige: € 350,-

513 Stand Up Paddle Sportkurs 2
sportliches SUP Training für Fortgeschrittene

Termine: Di, 30. April + 7./14./21./28. Mai + 4. Juni 2024 jeweils 18.00 - 20.00 Uhr / Fuschlsee, Wolfgangsee, Mondsee

Kursleitung: Rainer Schmid (www.sup-box.at)

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr

Beschreibung: Der Kurs ist ein sportliches Training auf den SUPs und richtet sich somit an begeisterte Paddler, die bereits Erfahrung im Stand Up Paddeln haben und Entfernungen von 8-10 km innerhalb einer Einheit mit dem SUP zurücklegen können. Inhalt des SUP Trainings: Perfektionierung des Basisschlag, Manöver üben, Bojen Wende, Draft paddeln (Rennmodus) Intervall Trainings, HIT Training, Balancefähigkeiten auf dem SUP optimieren, Steigerung der persönlichen Fitness und natürlich Spaß am SUP! Neben sportlichen iSUP´s werden auch Hardboards für das SUP Training zur Verfügung gestellt. Freu dich auf einen Sportkurs der Extraklasse auf den schönen Salzkammergut Seen!

Material / Inkludierte Leistungen: inkl. SUP-Boards, Paddel und Ausrüstung; Boards werden je nach Können und Durchführungsart gewählt (Vom Schnellen Tourer bis zum reinrassigen Race Board) und bereitgestellt.

Voraussetzungen/Anforderungen: Sicheres Schwimmen, gute sportliche körperliche Verfassung, allgemein gute Grundlagenausdauer.

zusätzliche Kosten: selbständige Anreise, Leihgebühr Waterwear (Neos, Boots) bei Bedarf: 5 € pro Person/Kurstag

Max. Teilnehmerzahl: 8

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 125,-
Uni-Personal: € 190,-
Sonstige: € 250,-

514 Wildwasser Kajakkurs für Anfänger:innen
Vom Flachwasser zum leichten Wildwasser

09. - 12. Mai 2024 / Hallstätter See, Traun, Lammer

Kursleitung: Jellinek / Griesebner / Russ / Langmann

Vorbesprechung: Bootshaus Rif - Montag, 06.05.2024, 18:00 Uhr

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Die herrliche Umgebung des Weltkulturerbes am Hallstättersee bietet den Rahmen für den ersten Kontakt mit dem Wildwasser-Kajaksport. Durch moderne Unterrichtsmethoden, sichere und innovative Betreuung ermöglichen wir die Grundtechniken des Wildwassersports
zu entwickeln. Vom Hallstättersee wechseln wir zur leichten Strömung der Traun. An der Lammer in Abtenau werden Technik und Können perfektioniert. Bei Schlechtwetter findet der Kurs in Kärnten (Millstättersee, Drau und Möll) statt.

Material: Kajakausrüstung (Kajak, Spritzdecke, Paddel, Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug) - kann vom USI geliehen werden.

Voraussetzungen/Anforderungen: Schwimmkenntnisse, allg. Grundkondition.

Zusätzliche Kosten: 3 Übernachtungen am Campinplatz ca. 50€, Ausrüstung 50€, Soca Permit ca. 20€, Verpflegungs- und Fahrtkosten.

Max. Teilnehmerzahl: 24

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 125,-
Uni-Personal: € 190,-
Sonstige: € 250,-

515 Wildwasser Kajakkurs für Fortgeschrittene

30. Mai - 02. Juni 2024 / NEUER Kursort ist Osttirol (Isel, Drau) bzw. Kärten (Möll, Lieser)

Kursleitung: Jellinek / Obereder / Russ /Steiner

Vorbesprechung: Bootshaus Rif - Montag, 06.05.2024, 18:00 Uhr

Storno verlängert, bis spätestens 15.04.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Für alle Kajaker:innen, die schon etwas Wildwasser Erfahrung mitbringen, bieten wir einen 4 Tages-Kurs an einem der schönsten Kajakflüsse der Welt. Der Kurs findet dieses Jahr geändert in Osttirol bzw. Kärtnen auf den FLüssen Drau, Isel, Möll und Lieser statt. Auch hier befinden sich ideale Rahmenbedingungen, um sein Können auf spielerische und sichere Weise im Wildwasser 2 -3 zu perfektionieren.

Material: Kajakausrüstung (Kajak, Spritzdecke, Paddel, Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug) - kann vom USI geliehen werden.

Voraussetzungen/Anforderungen: Absolvieren eines Anfänger:innenkurses oder Eigenerfahrung (WW2)

Zusätzliche Kosten: 3 Übernachtungen am Campingplatz ca. 50€, Ausrüstung 50€, ggf. Parkplatzgebühren, Verpflegungs- und Fahrtkosten.

Max. Teilnehmerzahl: 24

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 50,-
Uni-Personal: € 75,-
Sonstige: € 100,-

516 Kanupolo (Anfänger:innen und Fortgeschrittene)

8. Mai bis 26. Juni 2024 (8 Termine), jeweils Mittwoch: 18-20 Uhr / Salzach-Badesee Liefering (Schmiedingerstraße 179, 5020 Salzburg)

Kursleitung: Tobi Nietzold

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Kanupolo ist eine dynamische, schnelle und kraftvolle Ballsportart auf dem Wasser. Dabei treten je fünf Spieler in kleinen wendigen Kajaks gegeneinander an, um innerhalb von 2×10 Minuten mehr Tore als die gegnerische Mannschaft zu erzielen. Das schnelle und packende Spiel findet auf einer mit Schwimmleinen abgegrenzten Fläche von 35×23 Metern statt und fordert durch die Zweikämpfe, schnellen Richtungswechsel, zielgenauen Schüsse auf die 1.5 x 1 Meter großen und 2 Meter über der Wasseroberfläche hängenden Tore sowie technisch eleganten Bootsmanöver
dem Spieler so einiges ab.

Beim Kanupolo USI-Kurs erlernst du unter professioneller Anleitung von Tobi Nietzold (ehemaliger Bundesliga- und Nationalspieler; Gründer und Trainer von Kanupolo Salzburg) die notwendigen Kajaktechniken sowie die kanupolospezifische Spieltechnik und -taktik (vergleichbar mit dem Handball- oder Basketballsport).

Der Outdoor-Sport-Kurs findet an der Home of Kanupolo am zentral gelegenen Salzach Badesee in Salzburg-Liefering – unter optimalen Trainingsbedingungen und Badeseetemperaturen – statt.

Das kajakspezifische Equipment wird seitens des Vereins Kanupolo Salzburg bereitgestellt. Der Kurs richtet sich sowohl an Kajak-Anfänger, wie auch an Fortgeschrittene die spielerisch ihre Kajaktechnik verbessern wollen (auch im Hinblick auf Wildwasser eine gute Vorbereitung). Kajakerfahrung ist hilfreich, jedoch keine Voraussetzung. Zusätzliche Infos zum Sport: www.kanupolo-salzburg.at

Kontakt & Fragen: tobi.nietzold@kanupolo-salzburg.at

Material: Schwimmsachen, Thermo Shirt/T-shirt, Neoschuhe (wenn vorhanden) Voraussetzungen/Anforderungen: Schwimmkenntnisse. Keine Kajak-Vorkenntnisse erforderlich.

Max. Teilnehmerzahl: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 90,-
Sonstige: € 120,-

517 Open-Water Schwimmen
Die perfekte Vorbereitung für Freiwasserschwimmen- und Triathlon-Neulinge

05.07. / 06.07. / 07.07.2024,+ 12.07. /13.07. / 14.07.2024
Fr: 18:00 - 20:00 Uhr, Sa: 13:00 - 18:00 Uhr,
Sonntag 10:00 - 15:00Uhr /

Schwimmhalle Sportzentrum Rif, diverse Salzburger Seen

Kursleitung: Plamen Ryaskov

Vorbesprechung: Termin wird per Mail ausgesendet

Storno bis spätestens 05.04.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Dieser Kurs bietet allen Schwimmsportbegeisterten die Faszination Freiwasser-Schwimmen durch professionelle Betreuung zu erleben. Nach einer Technikeinstellung im Hallenbad (Sportzentrum Rif) wird man sein Können in den heimischen Seen weiterentwickeln. (Technik-, Taktiktraining, Videoanalyse).

Anforderungen: Sicheres Kraulschwimmen

Benötigtes Material: Badehose / Badeanzug bzw. Neoprenanzug (kann auch ausgeliehen werden), Schwimmbrille, Badehaube

Zusätzliche Kosten: Diverse Eintrittskarten zu den Seen

Max. Teilnehmeranzahl: 8

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 225,-
Uni-Personal: € 340,-
Sonstige: € 450,-

518 Surfcamp Portugal
Einführung in das Wellenreiten an der Algarve

Sonntag, 01.09.2024 – Sonntag, 08.09.2024 / Arrifana (POR)
Die Anreise bis 01.09. /Abreise ab 08.09. muss selbst und auf eigene Kosten organisiert werden!

Kursleitung: in Kooperation mit www.missiontosurf.at

Vorbesprechung: Information aller TN per E-Mail

Storno bis spätestens 01.06.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Der Kurspreis beinhaltet 1 Woche Camping im Garten plus Surfkurs sowie die Benützung der Surfcampeinrichtungen. 5 Tage (Montag – Freitag) Unterricht in Theorie und Praxis. Freies Surfen, inkl. Shuttle zum Strand und gratis Material am Samstag.

Material: komplettes Surfmaterial und Neoprenanzug sind inkludiert.

Voraussetzung: gute Schwimmkenntnisse.

Zusätzliche Kosten: Selbstständige Anreise und Verpflegung; Frühstück kann mitgebucht werden: 60 €/Person/Woche und wird direkt mit dem Anbieter „Missiontosurf“ verrechnet. Upgrade von Camping auf Zimmer möglich: Nächtigung im Mehrbettzimmer € 75,-, im Doppelzimmer Surfvilla € 155,- sowie im Doppelzimmer Guesthouse € 165,- (alle Preise sind pro Woche/pro Person) – nähere Infos zur Buchung dieser Upgrades nach Anmeldung bzw. auf Anfrage unter office@missiontosurf.at

Max. Teilnehmeranzahl: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 275,-
Uni-Personal: € 412,-
Sonstige: € 549,-

519 Kitesurfen für Einsteiger:innen
Grundkurs X-Large

Do, 13. bis So, 16. Juni 2024 / Podersdorf am Neusiedler See

Kursleitung: Kiteschule „Kitesurfing.at“ (Neusiedler See)

Vorbesprechung: Information aller TN per Mail

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Der ideale Einstieg für alle Kite-Neulinge! In 4 Tagen lernt ihr alle Basics zum Kiten: Theorie (Sicherheit, Wind, Schirmsteuerung, Materialkunde), Landkiten (praktische Schirmsteuerung durch spielerischen Umgang mit kleineren Softkites), erste Wasserübungen (Bodydrag, Relaunchen des Kites, Wasserstart und Anfahren) bis hin zu den ersten gefahrenen Metern am Board und ab dann gibt es ohnehin kein Halten mehr! Erlebe die Faszination des Kitesurfens, sich vom Wind ziehen lassen und fast mühelos übers Wasser gleiten. .

Material: Bequeme Bade- und Outdoorbekleidung (Empfehlung: wasser- & winddichte Jacke), feste Schuhe, Sonnenbrille & -schutz, Reisepass für ggf. Wakeboarden in Ungarn/Slowakei ;

wenn vorhanden : Helm, Neoprenanzug und Kite-Trapez (ansonsten Leihmöglichkeit vor Ort).

Voraussetzungen: Schwimmkenntnisse, gute körperliche Verfassung.

Inkludierte Leistungen: 4 Tage Kite-Unterricht (vormittags + nachmittags) in Theorie und Praxis (Land + Wasser), Kite Leih-Ausrüstung (Trapez, Board, Kite, Neoprenanzug, Helm) während der Kurszeiten

Zusätzliche Kosten:

An-/Rückreise in Fahrgemeinschaften;

Unterkunft je nach Unterbringung (am Parkplatz vor der Kite-Schule ab ca. 15 €, Campingplatz ab ca. € 20,- oder Frühstückspension ab € 50,- pro Nacht u. Person); bitte die Unterkunft selbständig buchen; Infos dazu: https://www.podersdorfamsee.at/), individuelle Verpflegung;

optional: VDWS Kitelizenz inkl. Lehrbuch (für eine Spezialpreis von € 49,- kann man im Rahmen des Kurses auch die Prüfung für die international anerkannte VDWS-Kitelizenz ablegen)

Max. Teilnehmerzahl: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 125,-
Uni-Personal: € 188,-
Sonstige: € 250,-

520 Kitesurfen Bootcamp und freies Kiten

Donnerstag 13. bis Sonntag 16. Juni 2024 / Podersdorf am Neusiedler See

Kursleitung: Kiteschule „Kitesurfing.at“ (Neusiedler See)

Vorbesprechung: Information aller TN per Mail

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung:

Die ideale Fortsetzung für alle, die schon mit dem Kiten begonnen haben, aber eine kurze Auffrischung brauchen und im Anschluss selbständig Kiten wollen, mit dem guten Gefühl, dass jemand auf euch schaut (Upwind Service bzw. Rescue vorhanden) und vor Ort die jeweils passende Leihausrüstung bekommen.

Der erste Tag steht im Zeichen des Auffrischens & Wiederholens Deiner bereits gelernten Kite-Skills, Sicherheitstraining, Tipps & Tricks für Deine persönliche Weiterentwicklung und richtet sich nach dem bisherigen Level dieser USI-Kite-Gruppe, Boot- & Funk-Schulung je nach Bedarf; An den Tagen 2 – 4 könnt ihr selbständig kiten. Dafür nutzt Du entweder Deine eigene Ausrüstung oder leiht sie Dir vor Ort zu den USI-Sonderkonditionen. Dazu gibt es ebenfalls vergünstigt je nach Windverhältnissen den Upwind-Service bzw. Rescue mit dem Boot, falls Du das in Anspruch nehmen möchtest.

Material: Bequeme Bade- und Outdoorbekleidung (Empfehlung: wasser- & winddichte Jacke), feste Schuhe, Sonnenbrille & -schutz, Reisepass (für ggf. Wakeboarden/Riversurfen in Ungarn, Slowakei), wenn vorhanden: Helm, Neoprenanzug und eigene Kite-Ausrüstung (ansonsten Leihmöglichkeit vor
Ort).

Voraussetzungen: Schwimmkenntnisse, gute körperliche Verfassung, mind. Kite-Level 3 (Wasserstart, kurze Strecken gegen den Wind)

Inkludierte Leistungen: 1-tägiger Kite-Unterricht inklusive Kite Leih-Ausrüstung (Trapez, Board, Kite, Neoprenanzug, Helm) während dieser Kurszeit

Zusätzliche Kosten (je nach Bedarf):

- Upwind bzw. Rescue Service pro Bootsfahrt (bei Bedarf an den Tagen 2-4): Tarif 1 = 22 €; Tarif 2 = 33 €; Tarif 3 = 45 €; buchbar 2x pro Tag und in Abhängigkeit der Windverhältnisse und Bootsverfügbarkeit; zahlbar direkt an der Kite-Station,

- Materialleihe (Kite, Board, Trapez, Neoprenanzug) bei Bedarf an den Tagen 2-4: Tarif 1 = 44 €; Tarif 2 = 66 €; Tarif 3 = 88 € .. für 1 Tag a 4 Stunden; zahlbar direkt an der Kite-Station.

- An-/Rückreise in Fahrgemeinschaften;

- Unterkunft je nach Unterbringung (am Parkplatz vor der Kite-Schule ab ca. 15 €, Campingplatz ab ca. € 20,- oder Frühstückspension ab € 50,- pro Nacht u. Person); bitte die Unterkunft selbständig buchen; Infos dazu: https://www.podersdorfamsee.at/),

- individuelle Verpflegung;

Max. Teilnehmerzahl: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 299,-
Uni-Personal: € 449,-
Sonstige: € 599,-

521 Kitesurfen Advanced
Kite & Chill #lassenwirdensommerbeginnen

Do, 13. Juni – So, 16. Juni 2024 / Podersdorf am Neusiedler See

Kursleitung: Kiteschule „Kitesurfing.at“ (Neusiedler See)

Vorbesprechung: Information aller TN per Mail

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Kursbeschreibung: Der ideale Intensivkurs für alle Kiter:innen ab Level 3 aufwärts! Du bekommst 4 Tage maximale Lernzeit an einem der größten Flachwasser Stehreviere, die wir kennen. Endlich Höhe fahren, den Boardstart perfektionieren oder neue Tricks lernen, komm mit und die erfahrene Crew von Kitesurfing.at bringt es Dir bei! Ergänzt wird der Kurs durch verschiedenste Workshops rund ums Kiten, wie z.B. div. Safety-Schulungen, verschiedene Arten des Kitestartens und Relaunchen uvm.

Material: Bequeme Bade- und Outdoorbekleidung (Empfehlung: wasser- & winddichte Jacke), feste Schuhe, Sonnenbrille & -schutz, Reisepass (für ggf. Wakeboarden/Riversurfen in Ungarn, Slowakei), wenn vorhanden: Helm, Neoprenanzug (ansonsten Leihmöglichkeit vor Ort).

Voraussetzungen: Schwimmkenntnisse, gute körperliche Verfassung; Kite Level 3 aufwärts!

Inkludierte Leistungen: 4 Tage Kite-Unterricht (vormittags + nachmittags) in Theorie und Praxis (Land + Wasser), Kite Leih-Ausrüstung (Trapez, Board, Kite, Neoprenanzug, Helm) während der Kurszeiten

Zusätzliche Kosten:

An-/Rückreise in Fahrgemeinschaften;

Unterkunft je nach Unterbringung (am Parkplatz vor der Kite-Schule ab ca. 15 €, Campingplatz ab ca. € 20,- oder Frühstückspension ab € 50,- pro
Nacht u. Person); bitte die Unterkunft selbständig buchen; Infos dazu: https://www.podersdorfamsee.at/),

individuelle Verpflegung;

optional: VDWS Kitelizenz inkl. Lehrbuch (für eine Spezialpreis von € 49,- kann man im Rahmen des Kurses auch die Prüfung für die international anerkannte VDWS-Kitelizenz ablegen)

Max. Teilnehmerzahl: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 220,-
Uni-Personal: € 330,-
Sonstige: € 440,-

522 Windsurfen (Anfänger:innen Grundkurs) - Entdecke eine neue Leidenschaft!

16. – 19. Mai .2024 / Wolfgangsee (Sportcamp Raudaschl)

Kursleitung: Clemens Leitner (in Kooperation mit Sportcamp Raudaschl)

Vorbesprechung: Information aller TN per E-Mail

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Schritt für Schritt werden im Grundkurs alle Basismanöver (Halse, Wende, Starten, Kreuzen, Kurshalten, etc…) erlernt. Dafür steht zu Beginn ein Surf-Simulator für das Trockentraining zur Verfügung, damit die wichtigsten Manöver und Techniken zuerst an Land geübt werden können. Im Theorieteil werden Inhalte wie Wetterkunde, Materialkunde und Sicherheit am Wasser besprochen werden. Ebenso werden windsurfspezifische Begrifflichkeiten geklärt, um die teilweise verwirrende „Surfersprache“ zu verstehen. Nach Abschluss einer kleinen Prüfung wird am Ende des Kurses ein international anerkanntes Surfzertifikat ausgestellt.

Einmal vom Windsurf– Virus angesteckt, lässt er einen so schnell nicht mehr los! .

Material: bequeme Badekleidung; warmer Neoprenanzug (kann vor Ort kostenlos ausgeborgt werden); warme Kleidung (winddichte Jacke, Haube etc.) - je nach Witterung; Das eigentliche Surfequipment wird vom Surfcamp Raudaschl zur Verfügung gestellt.

Voraussetzungen: gute Schwimmkenntnisse

Max. Teilnehmeranzahl: 10

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 175,-
Uni-Personal: € 265,-
Sonstige: € 350,-

523 Wingfoiling - der neue Trendsport (Einsteiger:innen)

26. – 28. April 2024 / Attersee (abhängig von den Wind- und Wetterbedingungen)

Kursleitung: Rainer Schmid (www.sup-box.at)

Vorbesprechung: Information aller TN per E-Mail

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Wingfoiling - ein Gefühl wie übers Wasser zu fliegen! Der neue Trendsport ist auch auf unseren Seen im Salzburger Land und Salzkammergut angekommen und begeistert alle Wind- und Wassersportler:innen und jene, die es noch werden wollen! Beim Wingfoiling Einsteiger:innen Kurs kannst du dich an den neuen Trendsport herantasten, deine ersten Steps lernen und dich selbst davon überzeugen, wie cool dieser Sport ist! Technik- Material- und Windinfos am Strand, erste begleitete Steps im Wasser, richtige Wingposition, auf dem Wingfoiling Board ins Gleiten kommen, Richtungswechsel usw., je nach Verhältnissen besteht optional die Möglichkeit mit einem Boot zu schulen, z.B. zum Erlernen des Foilens

Voraussetzungen: gute Schwimmkenntnisse

Material: Badeoutfit, Sonnenschutz, Wechselkleidung, Getränk, eigener Neoprenanzug & -schuhe (falls vorhanden), Wingfoiling & Safety-Equipment ist inkludiert

Zusätzliche Kosten: Waterwear (Neopren/Boots) bei Bedarf pro Person €35 für alle Kurstage; ggf. €50 pro Person für alle Kurstage für Boot [falls in Verwendung].

Max. Teilnehmeranzahl: 8

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 275,-
Uni-Personal: € 415,-
Sonstige: € 549,-

524 Segeln (A-Schein)

13. – 16. Juni 2024 / Podersdorf am Neusiedlersee

Kursleitung: Segelschule missiontosail (www.segelschule-neusiedlersee.at/)

Vorbesprechung: Information aller TN per E-Mail

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Der schnellste Weg zum A-Segelschein (BFA). In nur 5 Tagen von Einsteiger:innen zu Fortgeschrittenen. Es sind keine Vorkenntnisse
notwendig. Es werden bei der Ausbildung alle prüfungsrelevanten Manöver trainiert: Ab- und Anlegen, Reffen, Wende, Halse, Boje über Bord (usw.),
zusätzlich wird die Feineinstellung der Segel auf allen Kursen zum Wind, Gewichtstrimm und das richtige Verhalten an Bord vermittelt. Der theoretische Teil basiert am Lernzielkatalog des ÖSV. Dieser beinhaltet folgende Themen: Theorie des Segelns, Yachtgebräuche, Gesetzeskunde, Umweltschutz, Bootskunde, Behandlung von Tauwerk und Knotenkunde. Eine eingehende Prüfung in Theorie und Praxis wird durch eine Kommission
des ÖSV abgenommen.

Prüfungsgebühr (nicht im Kurspreis inkludiert): Theorie € 15, Praxis € 20, ÖSV-Scheinausstellung € 30.

Voraussetzungen: Schwimmkenntnisse.

Material: Badebekleidung, Regenjacke, Sonnenschutz.

Max. Teilnehmeranzahl: 12

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 95,-
Uni-Personal: € 145,-
Sonstige: € 190,-

525 Mountainbike Training Frühjahr/Sommer
Abendausfahrten Salzburg/Umgebung + Abschlusstour

Mittwoch, 17:30 Uhr bis Einbruch der Dunkelheit am 3., 10., 17., 24. April, 8., 15., 22. Mai; Abschlussfahrt So. 26. Mai 2024

Kursleitung: Christian Wurm

Vorbesprechung: Information aller TN per E-Mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Gedacht als konditionelle Vorbereitung auf die Radsaison. Regelmäßiges wöchentliches Training wird uns helfen, uns auf unsere individuellen Ziele vorzubereiten. Nahtlos im Anschluss beginnt der Folgekurs Mountainbike Training Sommer/ Herbst (Kurs Nr. 526) für all jene, die weiter trainieren oder erst später einsteigen möchten. Gefahren wird vorrangig auf Trails und Schotterstraßen im Umland von Salzburg.

Material: Geländetaugliches MTB, Helm, wetterfeste Bekleidung, Beleuchtung (Stirnlampe, Rücklicht).

Voraussetzungen: Mäßig-/ Fortgeschrittene, Erfahrung im Gelände, Motivation zur Verbesserung des Eigenkönnens, Ausfahrten finden bei jeder Witterung statt.

Max. Teilnehmeranzahl: 9

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 95,-
Uni-Personal: € 145,-
Sonstige: € 190,-

526 Mountainbike Training Sommer/Herbst
Abendausfahrten Salzburg/Umgebung + Abschlusstour

Mittwoch, 17:30 Uhr bis Einbruch der Dunkelheit am 29. Mai, 19., 26. Juni, 3. Juli, 11., 18., 25. Sep.; Abschlussfahrt So. 29. Sep. 2024

Kursleitung: Christian Wurm

Vorbesprechung: Information aller TN per E-Mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Ideal zur Steigerung und Aufrechterhaltung der Kondition und zur konditionellen Vorbereitung auf die Skitourensaison. Gefahren wird vorrangig auf Trails und Schotterstraßen im Umland von Salzburg.

Material: Geländetaugliches MTB, Helm, wetterfeste Bekleidung, Beleuchtung (Stirnlampe, Rücklicht).

Voraussetzungen: Mäßig-/ Fortgeschrittene, Erfahrung im Gelände, Motivation zur Verbesserung des Eigenkönnens, Ausfahrten finden bei jeder Witterung statt.

Max. Teilnehmeranzahl: 9

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 120,-
Uni-Personal: € 180,-
Sonstige: € 240,-

527 Mountainbike Touren in Südtirol
Tagestouren rund um Tramin

17. Mai. – 21. Mai 2024; Tramin (Italien)

Kursleitung: Christian Wurm

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: MTB-Tagestouren an den Südhängen rund um Tramin und Kaltern. Das Etschtal erblüht zu Pfingsten durch die Apfelblüte und die Gegend rund um den Kalterersee eignet sich ideal für MTBtouren. Bevorzugt werden wir auf den zahlreichen Trails unterwegs sein und uns zur Mittagsrast eine Einkehr suchen. Untergebracht sind wir im sehr schönen Hotel Vineus, das am Ende des Tages am Pool zum Entspannen einlädt. www.vineus-tramin.it

Material: Tourentaugliches MTB, Helm, Rucksack, Wetterschutz, Werkzeug, Ersatzschlauch

Voraussetzungen/Anforderungen: Gute Kondition und Erfahrung im Gelände, Tagesetappe um die 1.500 Hm sollten machbar sein. Wer möchte, kann auch mal pausieren und das Hotel genießen.

Anfallende Kosten: ÜF im 4 Sterne Hotel Vineus € 88,-/Tag. Individuelle Anreise/ Fahrgemeinschaft

Max. Teilnehmer: 8

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 90,-
Sonstige: € 120,-

528 Mountainbike Fahrtechnik Basic & Intermediate
Erlernen und festigen von Basis-Fahrtechniken im Uphill und Downhill

24. Mai - 26. Mai 2024 / Obertraun

Kursleitung: Rüdiger Jahnel / Peter Scheiber

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Techniktraining am Mountainbike, um wichtige Fahrtechniken zu erlernen und zu verbessern, die dir helfen, mehr Sicherheit und Spaß im Gelände zu haben. Zusätzlich optimieren wir das Setup deines Bikes und deine Sitzposition.

Material: MTB, Helm, Handschuhe, sonstige wetterangepasste Kleidung, Ersatzmaterial.

Voraussetzungen/Anforderungen: (Mäßige) MTB-Erfahrung im Gelände.

Zusätzliche Kosten:
Kosten für Übernachtung und Verpflegung.

Variante 1 im BSFZ Obertraun um 152 € Halbpension pro Person, Benutzung der MTB Arena.
Variante 2: selbständiges Übernachten/Pendeln mit tägl. Benutzungsgebühr der MTB Arena von ca. 12 €; Details nach Anmeldung.

Max. Teilnehmer: 18

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 105,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 210,-

529 MTB Fahrtechnik – Advanced
Espresso, Gelato und Sahnetrails

27. - 30. Juni 2024 / Friaul-Julisch Venetien (ITA)

Kursleitung: Rüdiger Jahnel, Peter Scheiber

Vorbesprechung: Online oder live; Infos dazu folgen per Mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Östlich des italienischen Kanaltals, am Alpensüdrand, liegt die Region Friaul-Julisch Venetien. Zwischen Gemona und der italienisch-slowenischen Grenze im Osten spannt sich ein Trailparadies, das seinesgleichen sucht. Earn-your-turn heißt es für die
Teilnehmer:innen, denn die Ausgangspunkte zu den Trails müssen aus eigener Kraft erstrampelt werden. Die Abfahrten und das anschließende dolce vita werden uns jedoch definitiv dafür belohnen!

Voraussetzungen: Solide Fahrtechnik auf S2-Trails. Keine Einsteiger:innen!

Material: Gut gewartetes MTB (Fullsuspension), Helm, Rucksack, Handschuhe, Werkzeug, Reparaturzeug, funktionelle Bekleidung, Sattelstütze mit Absenkfunktion oder Schnellspanner, Knieschoner. Zusätzliche Protektoren nach individuellen Vorlieben.

Zusätzliche Kosten: An- und Abreise in Fahrgemeinschaften; 3x Übernachtung;

Max. Teilnehmer: 12

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 330,-
Uni-Personal: € 440,-
Sonstige: € 550,-

531 Paragleiten
Anfänger:innenkurs: Übungshang, Höhenflüge, Theorie

26. - 28. April & 03. - 05. Mai 2024

Kursleitung: Stefan Rebernig (Fluglehrer ÖAeC/DHV)

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr

Beschreibung: Start-, Steuer- und Landeübungen am Übungshang, dann Höhenflüge (Höhendifferenz min. 530 m bis 1000m). Funkbetreuung durch
Fluglehrer am Start- und Landplatz, sowie während des Fluges. Begleitender Theorieunterricht in Meteorologie, Flugpraxis, Luftrecht, Gerätekunde und Aerodynamik. Mit diesen erbrachten Leistungen bist du berechtigt, weitere Höhenflüge in zugelassen Flugschulen zu absolvieren. Damit wird die Voraussetzung für weitere Stufen des Pilotenschein Paragleiten absolviert.

Voraussetzungen: Strapazierfähige Kleidung, festes Schuhwerk, Handschuhe; allgemein gute körperliche Verfassung.

Inkludierte Leistungen; Gleitschirm, Gurtzeug, Rettungsgerät, Helm, Funk, Praxisunterricht, Theorieunterricht, Schulungsunterlagen, Flugbuch.

Zusätzliche Kosten: eventuelle Kosten für die Bergbahnkosten ca. € 25.-

Max. Teilnehmer: 16

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 125,-
Uni-Personal: € 180,-
Sonstige: € 250,-

532 Canyoning Friaul

06. – 09. Juni 2024 / Lago di Cavazzo - Friaul - Italien

KursleiterIn: Stefanie Schider / Manfred Weichselbraun

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Für Anfänger:innen und Genießer:innen. Es werden 2 bis 3 Touren, je nach Wetter, Wasserstand sowie Verfassung der Teilnehmer, durchgeführt. Magische Momente, viel Spaß, Nervenkitzel und faszinierende Naturerlebnisse erwarten euch in diesen 4 Tagen. Nebenbei erlernt ihr auch noch das selbstständige Abseilen.

Material: Kostenlose Leihausrüstung wird vom USI gestellt.

Voraussetzungen/Anforderungen: Kondition für max. 1 h Aufstieg, Schwimmkenntnisse.

Zusätzliche Kosten: Campingplatz ca. € 15.-/Person und Tag, Verpflegung, Fahrtkosten.

Max. Teilnehmer: 8

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 90,-
Sonstige: € 140,-

533 Sportklettern Basiskurs € 60.-/90.-/140.-

18. - 19. April 2024 / Salzburg Umgebung

Kursleitung: Felix Autor / Timo Moser

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail eine Woche vor Beginn.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Der Kurs richtet sich an all jene, die die Grundlagen zum Sportklettern (wenn möglich am Fels) erlernen oder auffrischen möchten. Kursinhalte sind u.a. Einführung ins Toprope- (und ggf. Vorstiegs)klettern, Partnercheck, Sicherungstechnik sowie Grundlagen zur Klettertechnik und -taktik. Dieser Kurs ist speziell für Anfänger:innen geeignet!

Material: Sportkletterausrüstung, Details per Email.

Zusätzliche Kosten: Fahrtkosten, ggf. Leihausrüstung (Kosten 5€/Tag pro Gegenstand, max. 15€/Tag), ggf. Halleneintritte

Max. Teilnehmer: 10

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 90,-
Sonstige: € 140,-

534 Sportklettern Aufbaukurs

20. - 21. April 2024 / Salzburg Umgebung

Kursleitung: Felix Autor / Timo Moser

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail eine Woche vor Beginn.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Der Kurs richtet sich an all jene, die sich im Sportklettern vertiefen und verbessern möchten. Kursinhalte sind u.a. Toprope- und Vorstiegsbetreuung, Sturztraining, Update Sicherungstechnik sowie viele hilfreiche Tipps für deine Klettertechnik und -taktik. Im gemütlichen Miteinander können wir bei hoffentlich schönem Frühlingswetter den rauen Salzburger Fels genießen!

Material: Sportkletterausrüstung, Details per Email.

Voraussetzungen/Anforderungen: Motivation zum Klettern, Basiserfahrung (Halle) und Beherrschen der Sicherungstechnik (Toprope) erwünscht.

Zusätzliche Kosten: Fahrtkosten, ggf. Leihausrüstung (Kosten 5€/Tag pro Gegenstand, max. 15€/Tag), ggf. Halleneintritte

Max. Teilnehmer: 10

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 105,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 210,-

535 Erkundung des Alpenostrandes
Alpingeschichtliche Erkundung (Rax / Schneeberg / Höllental)

09. - 12. Mai 2024 / Reichenau/Rax

Kursleitung: Gruber / Schitter

Vorbesprechung: Information über einen Termin zur Vorbesprechung folgt per E-Mail.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Moderne trifft auf Tradition. Die damaligen Vertreter der sog. „Wiener Schule“, nebst der „Münchner und der Innsbrucker Schule“, eine der drei alpinhistorisch richtungsweisenden Schulen (u. a. Paul Grohmann, Paul Kugy uvm.), hinterließen auch in den Dolomiten, wo wir die letzten Jahre immer waren, beachtenswerte Kletterlinien, die heute noch zu den ganz großen „Klassikern“ zählen. Nun besuchen wir deren Heimat.

Material: Persönliche Kletterausrüstung, regenschützende Kleidung und evtl. auch Klettersteigausrüstung.

Voraussetzungen: Eigenkönnen ab 4. Grad - bei den Sportkletterrouten, speziell bei den Einseillängenführen sollte das sichere Umbauen am Stand zum passiv Abgelassenwerden für die Vorsteiger:in kein Problem darstellen.

Zusätzliche Kosten: Anreise, 3 Nächte (www.weichtalhaus.at; ca. 30-40 €/Person/Nacht, inklusive Frühstück), zusätzlich Verpflegung nach Bedarf

Max. Teilnehmer: 12

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 120,-
Uni-Personal: € 180,-
Sonstige: € 240,-

536 Sportklettern im Ennstal
08. - 12. Mai 2024 / Losenstein im Ennstal & Umgebung (Oberösterreich).

Kursleitung: Andreas Widauer / Martin Pühringer

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail 4 Wochen vor Beginn.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: 5 Tage Kletterbetreuung an den feinen Felsen im Ennstal. Der Trip ist perfekt geeignet, um in entspannter Atmosphäre Leute und das nahe Klettergebiet in Oberösterreich kennenzulernen. Wir treffen uns täglich am Vormittag und starten entweder direkt zu Fuß oder fahren in Fahrgemeinschaften zu einem ausgewählten Klettergebiet. Unsere Kletterbetreuung richtet sich nach den Bedürfnissen der Gruppe. Entweder ergeben sich bestimmte Themen wie etwa Seiltechnik, Klettertechnik oder Klettertaktik, oder du benötigst Unterstützung bei einem Projekt, bei dem wir dich coachen können. Nach ausgiebiger Kletterei verabschieden wir uns in die freie Abendgestaltung. Bzgl. der Unterkunft wird spätestens 4 Wochen vor Reisebeginn ein Vorschlag ausgesendet, sonst freie Unterkunftswahl.

Material: Sportkletterausrüstung, Helm, pers. Reisebedarf.

Voraussetzungen/Anforderungen: Basiswissen Sicherungstechnik, selbstständiges Klettern.

Zusätzliche Kosten: Fahrtkosten, Unterkunft, Verpflegung.

Max. Teilnehmer: 10

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 150,-
Uni-Personal: € 225,-
Sonstige: € 300,-

537 Kletternreise Istrien

17. - 21. Mai 2024 / Umgebung Rovinj, Kroatien

Kursleitung: Martin Pühringer / Mario Reptschik

Vorbesprechung: Information per E-Mail 4 Wochen vor Beginn.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Wir werden in einem Steinhaus im verträumten Hinterland wohnen. Nach dem Frühstück werden wir die landschaftlich eindrucksvollen und abwechslungsreichen Klettergebiete rund um Rovinj, Pazin und Buzet besuchen. Uns erwartet abwechslungsreicher Fels, das Schlendern durch malerische Städtchen oder der ein oder andere Sprung ins Meer. Es soll genügend Raum bleiben, um gemeinsam zu essen, zu entspannen und den Tag in geselliger Runde ausklingen zu lassen. Das Programm werden wir an die Bedürfnisse der Gruppe anpassen.

Material: Sportkletterausrüstung, pers. Reisebedarf

Voraussetzungen/Anforderungen: Vorstiegsklettern bis 5a, Basiswissen Sicherungstechnik erwünscht

Inkludierte Leistung: Reiseleitung, Organisation, Kletterkurs, Klettercoaching.

Zusätzliche Kosten: An- und Abreise (Fahrgemeinschaften), Unterkunft (ca. 170,--/4 Nächte), Verpflegung,

ggf. Leihausrüstung (Kosten 5,--/Tag pro Gegenstand, max. 15€/Tag)

Max. Teilnehmer: 10

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 105,-
Uni-Personal: € 160,-
Sonstige: € 210,-

539 Alpinklettern Basiskurs
09. - 12. Mai 2024 / Salzburg Umgebung, Salzkammergut

Kursleitung: Timo Moser / Felix Autor

Vorbesprechung: Information aller TN per E-mail eine Woche vor Kursbeginn.

Storno bis spätestens 15.03.2024, 23.59 Uhr.

Beschreibung: Tourenplanung, Material- und Ausrüstungskunde, Knotenkunde, Abseilen, Vorstiegsklettern, Standplatzbau, Seilschaftsablauf, Sicherungstheorie - Ziel: Eigenständiges Alpinklettern.

Material: Kletterausrüstung (kann ausgeliehen werden), Bergbekleidung, Details nach Kursanmeldung.

Voraussetzungen: Schwindelfreiheit, Trittsicherheit, Kondition für 2h Gehzeiten. Sicherungs- und Klettervorerfahrung.

Zusätzliche Kosten: ggf. Leihgebühr max. 15€ pro Tag, Anfahrt, Verpflegung.

Max. Teilnehmer: 10

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 60,-
Sonstige: € 60,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 119,-
Uni-Personal: € 119,-
Sonstige: € 119,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 90,-
Uni-Personal: € 135,-
Sonstige: € 180,-

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 5,-
Uni-Personal: € 5,-
Sonstige: € 5,-

Im Event inbegriffen:

2x30 Minuten Padel Tennis, inklusive Coach - genauer Spielmodus wird vor Ort festgelegt (PadelBase Salzburg, Vogelweiderstraße 114)

von 17-19 Uhr stehen 4 Plätze zur Verfügung, auf denen abwechselnd gespielt wird

davor, dazwischen und danach Get Together an der Beachbar - TAKE PART & ENJOY! - inklusive 1 Freigetränk

Stud. PLUS,MOZ,FH: € ,10
Uni-Personal: € ,20
Sonstige: € ,30

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 10,-
Uni-Personal: € 10,-
Sonstige: € 10,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 10,-
Uni-Personal: € 10,-
Sonstige: € 10,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 40,-
Sonstige: € 40,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 60,-
Sonstige: € 60,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 40,-
Sonstige: € 40,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 40,-
Sonstige: € 40,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 40,-
Sonstige: € 40,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 40,-
Sonstige: € 40,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Nur LV-Gebühr: Kosten für Unterkunft und Liftkarte sind nicht inkludiert und werden gesondert verrechnet

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 40,-
Sonstige: € 40,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

nur LV Gebühr; Kosten für Unterkunft und Sportprogramm sind nicht inkludiert

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 336,-
Uni-Personal: € 336,-
Sonstige: € 336,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 173,-
Uni-Personal: € 173,-
Sonstige: € 173,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 375,-
Uni-Personal: € 375,-
Sonstige: € 375,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Preis Inkludiert: Unterbringung im Doppelzimmer, Vollpension, komplettes Sportangebot

Aufpreis EZ, 20 € pro Person und Nacht (bei Bedarf dazu Kurs Nr. 846 buchen)

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 60,-
Sonstige: € 60,-

Aufpreis Einzelzimmer

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 60,-
Uni-Personal: € 60,-
Sonstige: € 60,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 20,-
Uni-Personal: € 20,-
Sonstige: € 20,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 20,-
Uni-Personal: € 20,-
Sonstige: € 20,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 40,-
Sonstige: € 40,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 40,-
Uni-Personal: € 40,-
Sonstige: € 40,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 30,-
Sonstige: € 30,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 30,-
Sonstige: € 30,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/

Stud. PLUS,MOZ,FH: € 30,-
Uni-Personal: € 30,-
Sonstige: € 30,-

weitere Infos auf https://usi.uni-salzburg.at/service/studienergaenzung-bewegtes-lernen/